困ったものですね。
もうほとんど覚えてないですが、今週の土日辺りのことを書き綴っていきましょうか。

土曜日
なにがあったかな・・・・・
んー・・・・・
ああ、昼に劇場版ポケモンの前売り券を買いに行ったのか
はい。池袋に
えーと、ほかにはくつ買いました。
前からほしかったのでね
あと、ノートを買うつもりだったのですが、時間の影響で無理だったんでしたっけ
そんな土曜日。確か
靴の写真はアップしたいけど、もう何回かはいてるんで少しよごれてるんですよね；
ていうか、どうやったらくつがかっこよく撮れるかわからないのでパス


日曜日
なんか講習会みたいのに行ってまいりました。
なかなか興味深いお話でしたね。
ようするに早く寝ろと、そう言いたいわけですね？みたいな
夜の１０時～２時に寝てるとメラトニンってのが一番分泌されるんだって
で、その日の７時には起きてないと、その日はもうメラトニンは分泌されないんだって；；
なんてこった
メラトニンがなにかっていうと、簡単にいうと
アンチエイジングホルモンのひとつで、胸腺を刺激したら、抗酸化作用があったりとなんかいろいろ身体にいいらしい
細かいことはよくわからｎ
まぁ、そんな感じらしい
ほかにもいろいろ話してたけど書くのがめんどくさいから省略。
まぁ、話をようやくすると、
免疫力、ミトコンドリア、メラトニン、ＤＨＥＡ，成長ホルモンをいかに上げ、フリーラジカルをいかに下げるかって話。
で、そのためにはちゃんとした食事・ちゃんとした睡眠・適度な運動が必要ですよ。って
あと、ストレスを感じることでさっき挙げた６個は全部悪い方向に向くらしい
そんな感じ。
うん。
あと、体にいい食材とかいろいろあげてたけど割愛。

あと、おもしろい話
ガンにかかりやすくなるってだけを観点にみると、
タバコ１本吸うのと、５０ｍシーベルトの放射線?を浴びるのは同じくらいなんだって

うん。そんな感じで講習会のはなしは終わり。
もう一つかなり凄惨なお話があったけど割愛。

で、帰りにでっかい１００均によった
かなりいろんなものが置いてあってなかなか感動した


土日はこんな感じかなー


あ、あと、日曜日にニコニコでまどマギの一斉放送ありましたよね
一応タイムシフト録画したんだけどまだみてない＾＾；
いつみようかな・・・